ダイエット

基礎代謝の落ちた40代が実践して効果のあったダイエット方法。消化を意識して食べることで、無理なくすぐに痩せ始められた。

基礎代謝を上げる方法は一朝一夕では効果はないが、続けることで効果が出てくる。無理をしないやり方でゆるくでも続けていれば、ダイエットに成功できる。