アーユルヴェーダ

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アーユルヴェーダの体質って?

アーユルヴェーダでは、まずは自分の体質を知ることが大事です。簡単なチェック項目で、自分が何タイプかを知ってください。
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40代が実践!1年で10キロ以上痩せた消化のメソッド

基礎代謝の落ちた40代が実践して効果のあったダイエット方法。消化を意識して食べることで、無理なくすぐに痩せ始められた。