アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは、まずは自分の体質を知ることが大事です。簡単なチェック項目で、自分が何タイプかを知ってください。

基礎代謝の落ちた40代が実践して効果のあったダイエット方法です。消化を意識して食べることで、無理なくすぐに痩せ始めました。

アーユルヴェーダ理論と基礎代謝理論の融合性。一朝一夕では効果は出ないが、アーユルヴェーダ的食事と、基礎代謝を上げる生活を続けることで効果が出てきます。

アーユルヴェーダで自分の体質を知り、体質に合った食事をすることで、何歳からでも人生はいくらでも楽しめます！