10人中9人が効果実感！冬の足つり・こむら返りは足首の「三陰交」を温めて解決！

あの「夜中の絶叫」にサヨナラしたくないですか？

ねぇ、ちょっと聞いてください！皆さんは夜、ちゃんと眠れてます？ 私はね、つい最近まで本当に地獄を見ていたんです……。

静かな寝室に響き渡る、私の「ぎゃあああ！」という悲鳴。 そう、あの恐怖の「こむら返り」です！

寝返りをうった瞬間、ふくらはぎが石みたいにカッチカチに固まって、足の指が変な方向に曲がって……。 必死に伸ばそうとするんだけど、痛すぎて指一本動かせない。油汗がダラダラ出て、心臓はバクバク。 やっと治まったと思っても、翌朝までふくらはぎがどんより重くて、家事をするのも一苦労……なんてこと、ありませんか？

「年かなぁ」「疲れかなぁ」なんて諦めていたんですけど、実はそれ、ちゃんとした原因があったんです！ 色々試して遠回りした私だからこそ伝えたい、「足首のツボ」を温めるだけの超簡単な解決法を、今日はたっぷりお届けしますね！

なぜ私たちの足は「夜中から明け方」に狙われるの？

そもそも、なんで日中じゃなくて、よりによって寝ている間に足がつるんでしょうね？ 「神様の嫌がらせ！？」って思っちゃうけど、実は私たちの体の中で、夜な夜なこんなことが起きていたんです……。

犯人は「冷え」による血行不良！

冬の夜中から明け方にかけては、一日のうちで最も気温が下がる時間帯ですよね。 私たちの体は、寝ている間は体温を少し下げて脳を休ませようとするんですけど、足首周りが冷えちゃうと大変！ 筋肉がギュッと縮こまって、血の流れが「渋滞」を起こしちゃうんです。

筋肉のセンサーがパニックを起こしてる！？

筋肉には「これ以上伸びたら危ないよ！」「縮んで！」と命令を出すセンサーがあるんですけど、冷えて血流が悪くなると、このセンサーが「バグ」を起こしちゃうんですって！ その結果、必要もないのに筋肉に「超全力で縮め！」という誤作動の命令が出てしまう……。これがあの激痛の正体なんです！

夏でも安心できない「布団出し」の罠

これ、私もしちゃってたんですけど、「足がほてるから」って布団から足をピョコンと出して寝ていませんか？ これ、実は一番危ないんです！ 外に出た足首がクーラーの冷気や冬の冷たい空気にさらされると、ピンポイントで冷えがツボを直撃しちゃうんですよ……。

これまでの対策、実は「お守り」程度だったかも？

足がつるのが怖くて、私もいろんなことを試してきました。皆さんも心当たりありませんか？

• とりあえず水分補給： 「寝る前にコップ一杯の水を！」ってよく言われますよね。もちろん大事なんですけど、トイレが近くなるだけで足のつりにはイマイチだったり……。
• スポーツ飲料を飲む： ミネラル不足対策！と思って飲んでみたけど、糖分も気になるし、冷たい飲み物で余計に体が冷えちゃったり。
• 漢方薬に頼る： 「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」、有名ですよね。即効性はあるけど、毎日飲むのはちょっと怖いし、根本的な解決にはならないんですよね。
• 着圧ソックスを履く： むくみにはいいけど、締め付けすぎると逆に血流が悪くなって、夜中につった時に脱ぐのが大変（笑）！

どれも「つった後」や「一時的な予防」にはいいけれど、つらない体質にするには、もっと根本的なアプローチが必要だったんです！

救世主は足首の万能ツボ「三陰交（さんいんこう）」！

そこで登場するのが、東洋医学でとっても有名なツボ三陰交です！ 鍼灸師の先生方も「冷え対策ならまずはここ！」と太鼓判を押す、すごいツボなんですよ。

三陰交ってどこにあるの？

見つけ方はとっても簡単！ 内くるぶしのポコッとした骨の一番高いところに、自分の指を4本（人差し指から小指まで）ピタッと置きます。 その小指が当たっている、スネの骨のキワにある凹みが「三陰交」です！

ここ、押してみるとちょっと「痛気持ちいい」感じがしませんか？ ここは3つの大切な通り道（経絡）が交わっている場所で、ここを温めると足先からお腹まで血流がスムーズになるんですって！

特に私たち女性にとっては、生理痛や更年期の悩みにもいいと言われているツボなんですよ！

プロが25年愛用！「遠赤外線フリーバンド」との出会い

「ツボを温めるのが大事なのはわかったけど、毎日お灸をするのはハードルが高い……」 「使い捨てカイロを貼るのもコスパが悪いし……」

そんなズボラな私にぴったりだったのが、遠赤外線フリーバンドでした！

これ、実は喜楽漢方鍼灸治療院の岸本直子先生という、プロの先生がなんと25年以上も愛用しているものなんです。 「患者さんにも自信を持って勧めている」と聞いて、それだけで期待大ですよね！

このバンドの何がすごいの？

• 巻くだけで24時間ツボをケア： 寝る前にパパッと巻くだけで、ずっと三陰交を温めてくれるんです。
• 電気を使わない遠赤外線： 自分の体温を利用してじんわり温めるから、低温やけどの心配もないし、電気代もゼロ！
• 着け心地がとにかく楽： 締め付け感がないから、着けているのを忘れちゃうくらい。お風呂以外ずっと着けていてOKなんです。

 

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私の「1週間お試し」リアル体験ストーリー

半信半疑で使い始めた私。その1週間の変化を日記風にまとめてみました！

【1日目：まずは半信半疑で装着】 届いてびっくり、すごく軽い！マジックテープで止めるだけだから10秒で準備完了。 「こんなに薄くて本当に温かいの？」と思いながら就寝。いつもなら寝返りで「ピキッ」とくる不安があるけど、足首が守られている安心感がありました。

【3日目：あれ？一度も起きなかった！】 気づけば使い始めてから3日間、一度も足がつっていないことに気づきました！ いつもなら夜中に「あっ、きそう…」ってビクビクして目が覚めるのに、朝まで一度も記憶がない。これ、すごいかも！？

【5日目：足の軽さが違う！】 夜だけじゃなく、家事の間も着けてみることに。 夕方になると足がパンパンにむくんで重かったのが、なんだかスッキリしている感じ。血流が良くなってるのを実感します！

【7日目：もう手放せない「お守り」に】 一週間使ってみて、確信しました。これは本物かも！ 「またつるかも」という恐怖心がなくなったのが、何よりの収穫でした。ぐっすり眠れるから、朝の目覚めが全然違います！

10人中9人が実感！みんなの口コミも集めてみたよ

私だけじゃなくて、愛用者の皆さんもすごい変化を感じているみたいです！

「油汗をかくほどの激痛から解放されました」（66歳女性） 毎日つりすぎて飛び起きていたのが嘘みたい。今では安心して眠れています！

「布団から足を出して寝られる幸せ！」（36歳男性） 足が熱いから布団から出したい、でも冷えるからつる。その矛盾がこのバンドで解決しました！

「お風呂以外、ずっと離せません」（65歳女性） 足首を動かすだけでつっていたのに、今では快適。一生の相棒です！

もちろん、体質によっては合わない方もいるみたいで、10人に1人は返品されているという正直なデータも。 でも、それだけしっかり効果を試せる環境があるってことですよね！

気になるQ&A！買う前の不安をスッキリ解消

みんなが気になりそうなことを、一気にまとめてみました。

自分へのご褒美に「最高の睡眠」をプレゼントしませんか？

毎日、頑張っている私たち。 夜くらい、あの激痛から解放されて、泥のようにぐっすり眠りたいですよね。

足がつる悩みは、放っておくと睡眠不足だけじゃなく、心のストレスにもなっちゃいます。 まずは1週間、このバンドに自分の足を預けてみませんか？

全国一律送料無料で、サイズ選びに迷ったら「大きめ」を選ぶのがコツですよ！ 今夜から、ポカポカの足で「おやすみなさい」が言えますように！

 

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※免責事項※

• 本記事の内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
• 急激な激痛や麻痺、腫れなどを伴う場合は、重大な疾患の可能性もありますので、すぐに専門医を受診してください。
• 返品・返金に関する詳細は、必ず公式サイトの最新情報を確認してください。