2025-06

基礎代謝の落ちた40代が実践して効果のあったダイエット方法です。消化を意識して食べることで、無理なくすぐに痩せ始めました。

アーユルヴェーダ理論と基礎代謝理論の融合性。一朝一夕では効果は出ないが、アーユルヴェーダ的食事と、基礎代謝を上げる生活を続けることで効果が出てきます。